Prendersi cura di sè

Quando l’aria diventa tagliente, le mani raccontano più della stagione: mostrano stanchezza, tensione, eciò che tratteniamo ogni giorno....

Sapevate che il bagno è un antico rituale apprezzato da secoli dalle culture di tutto il mondo? Non è solo un modo per lavarsi, ma...

Non è solo il lavoro che ci può logorare: esistono fatiche invisibili. Il burnout emotivo  è quel senso profondo di esaurimento che nasce...

Tornare al lavoro dopo una pausa dovrebbe essere un atterraggio morbido, non un tuffo traumatico. Invece spesso è come passare da un film...

Viviamo in un’epoca in cui ci serve un’app per tutto: trovare un ristorante, prenotare un taxi, persino decidere chi ci farà battere il...

In un mondo che non smette mai di urlarci addosso—notifiche, musica, video, rumori quotidiani—ritrovare il silenzio consapevole  è...