Eczema e bagno: cosa scatena l'eczema e come evitare le infiammazioni

Freschi e Giovani
26 nov 2024
Tempo di lettura: 4 min

Aggiornamento: 8 gen

L'eczema è una patologia cronica della pelle che colpisce persone di tutte le età. Gestirla può essere frustrante, soprattutto durante le riacutizzazioni. Questo post ti guiderà attraverso come evitare i fattori scatenanti più comuni e trasformare il bagno in una routine rilassante e adatta all'eczema.

Cos'è l'eczema?

L'eczema, o dermatite atopica , si manifesta con chiazze di pelle rosse, infiammate, pruriginose e molto secche. Si verifica quando la barriera cutanea non regge come dovrebbe, lasciando la pelle più vulnerabile a secchezza e irritazione. Queste infiammazioni possono andare e venire, ma capire come gestirle può fare la differenza. Sebbene l'eczema sia comune nei bambini, può colpire chiunque a qualsiasi età.

Esistono diversi tipi di eczema , come la dermatite atopica (la più comune), la dermatite da contatto (da irritanti o allergeni) e l'eczema disidrotico (che causa piccole vesciche pruriginose), per citarne alcuni. Sapere con quale tipo hai a che fare può aiutarti a capire il modo migliore per gestirlo.

Perché è importante conoscere i fattori scatenanti dell'eczema

I fattori scatenanti dell'eczema variano da persona a persona. Ciò che aggrava l'eczema di una persona potrebbe non avere effetto su un'altra. Comprendere i tuoi fattori scatenanti unici ti aiuta a creare una routine di cura della pelle personalizzata e degli adattamenti dello stile di vita più efficaci per te.

È importante prestare attenzione al proprio corpo e notare cosa sembra scatenare l'eczema, poiché i fattori scatenanti sono diversi per ognuno. Osservare e tenere traccia di come reagisce la pelle può fare la differenza nella gestione delle infiammazioni.

Fattori scatenanti comuni a cui fare attenzione

Pelle secca: l'eczema tende a prosperare sulla pelle secca. Quando la pelle non è sufficientemente idratata, indebolisce la barriera cutanea e rende più probabile l'irritazione. Mantenere la pelle idratata è fondamentale per ridurre le infiammazioni.

Stress: che ci crediate o no, lo stress può peggiorare le infiammazioni dell'eczema. Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia ormoni come il cortisolo, che sopprime il sistema immunitario e aumenta l'infiammazione, indebolendo la barriera cutanea. Prendersi cura della propria salute mentale è importante tanto quanto la routine di cura della pelle!

Irritanti: saponi, shampoo e persino detergenti per la casa possono irritare la pelle e i suoi oli naturali. Tieni d'occhio i prodotti che contengono ingredienti aggressivi, come solfati, parabeni o fragranze artificiali.

Altri fattori scatenanti:

Metalli come il nichel (comune nella gioielleria).
Cambiamenti climatici , come aria secca e fredda o umidità eccessiva.
Tessuti ruvidi come la lana possono irritare la pelle (letteralmente).
Allergeni come forfora di animali domestici, polline o acari della polvere.
Sostanze chimiche aggressive nei prodotti per la cura della pelle o per la pulizia.

Perché fare il bagno aiuta ad alleviare le infiammazioni dell'eczema

Fare il bagno o la doccia è il modo migliore per riportare l'idratazione alla pelle. Se fatto correttamente, idrata la pelle e la rende più ricettiva agli idratanti. La chiave è fare bagni brevi (circa 10-15 minuti) ed evitare saponi aggressivi. Assicurati di idratare subito dopo il bagno per trattenere l'acqua, aiutando a ripristinare la barriera della pelle, con una crema idratante densa o un unguento mentre la pelle è ancora leggermente umida. Questo aiuta a riparare la barriera protettiva della pelle e può ridurre la gravità delle infiammazioni.

Ingredienti da evitare nei prodotti da bagno

Gestire l'eczema significa sapere quali ingredienti evitare. Alcuni prodotti da bagno possono essere pieni di cose aggressive per la pelle sensibile. Ecco cosa evitare:

Fragranze artificiali: possono causare reazioni allergiche e peggiorare l'eczema. Scegli prodotti senza profumo o naturalmente profumati.
Solfati (SLS): possono privare la pelle dei suoi oli naturali, rendendola ancora più secca.
Parabeni: questi conservanti possono irritare la pelle sensibile.
Ingredienti a base di alcol: l'alcol può seccare e irritare la pelle.
Coloranti: evitate qualsiasi prodotto contenente coloranti artificiali, perché possono causare reazioni allergiche.
Esfolianti aggressivi: scegli un'esfoliazione delicata con prodotti come l'avena invece di scrub aggressivi.
Oli essenziali irritanti: oli come la menta piperita o gli agrumi possono essere troppo aggressivi. Prova invece quelli più delicati come la camomilla.

Bagni speciali per alleviare l'eczema

Ecco alcune idee per il bagno che non solo aiutano ad alleviare l'eczema, ma possono anche trasformarsi in un rituale rilassante e curativo.

Bagni di farina d'avena

L'avena è un rimedio classico per la pelle pruriginosa. È delicata, idratante e aiuta a lenire l'infiammazione. Puoi aggiungere l'avena colloidale al tuo bagno o creare una pasta da applicare su aree irritate specifiche. È un modo semplice e naturale per calmare la pelle.

Oli da bagno

Aggiungere oli al tuo bagno può aiutare a prevenire la secchezza che spesso porta a riacutizzazioni di eczema. Cerca oli delicati e senza profumo come l'olio di cocco o anche l'olio d'oliva. Questi aiutano a trattenere l'idratazione senza irritare la pelle sensibile.

Bagni di acqua salata

I bagni di acqua salata, come i Sali di Epsom , possono ridurre l'infiammazione e favorire la guarigione. I minerali presenti nei sali di Epsom, come il magnesio, sono noti per lenire la pelle irritata e aumentare l'idratazione. La miscela Gladia e Iride di Àcanto Bathhouse sono un'ottima opzione per un bagno di acqua salata, progettati con ingredienti antinfiammatori, perfetti per la pelle secca e soggetta a eczema.

Bagni di tè

Sì, bagni al tè! Ingredienti come camomilla, calendula e tè verde sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie, che aiutano a ridurre il rossore e a lenire la pelle irritata. Gli antiossidanti nel tè aiutano a proteggere la barriera cutanea, alleviando prurito e fastidio. Àcanto Bathhouse offre una varietà di miscele di bagni di tè, realizzate appositamente per pelli sensibili, tra cui opzioni studiate per idratare e calmare la pelle soggetta a eczema.

Altri consigli per la cura della pelle per gestire l'eczema

Idrata subito dopo il bagno per trattenere l'idratazione.
Utilizzare lozioni e unguenti delicati e adatti alle pelli sensibili, adatti anche alle pelli più sensibili.
Preferisci l'acqua tiepida ed evita le docce calde, che possono privare la pelle dell'idratazione.
Asciuga la pelle tamponandola con un asciugamano morbido, senza strofinare troppo!
Per evitare irritazioni alla pelle, indossa tessuti traspiranti come il cotone.
Riduci lo stress con tecniche di consapevolezza o rilassamento come il respiro.